アイズトータルボディーステーション(TBS)美野島

福岡市博多区☆アイズトータルボディステーション美野島!!流ボディメイク☆でからだはどのように変化したか?

<アイズトータルボディステーション美野島ブログご愛読の皆様>

本日はすこーしだけお見苦しいかもしれませんがスタッフのbefore⇔afterの写真と途中経過をお知らせします。

 

スタッフのO君

高校時代はスリムな体形でグランドを颯爽と走り回っていたサッカープレーヤー

運動量が減り、食欲は増え(たかどうかは分かりませんが)、確実に高校時代と比べ消費と摂取が・・・

消費<摂取 になり引退して3年ほどでぽっちゃり美白になっちゃいました。

[before]

※29歳 肥満型((+_+))

4月☆

アイズに勤務したときに自分のカラダをボディメイクできないとパーソナルトレーナーとしてデビューはさせないと半ば脅し(パワハラではありません。O君のためです)目標を設定させました。

その時の目標が・・・

体重 79kg ⇒ 半年後(10月) 71kg

体脂肪率 26% ⇒ 半年後(10月) 16%

[after(途中経過)]

※22歳 標準(^O^)

 

体重  4月 79kg  ⇒ 6月 77.3 ⇒ 8月現在 73.8kg

体脂肪率  4月 26% ⇒ 6月 23.1% ⇒ 8月現在 19.8%

体重 ―5.2kg

体脂肪率 ―6.2%

数値だけ見たらまぁまぁ順調に来てますね!!

見た目はまだまだぽっちゃりちょい焼け(笑)

週3日以上 60分のウエイトトレーニングがメインであとはしっかりとした食事管理をしています。たまにドカ食いしてしまって後悔していることもあるようですが、家からささ身や胸肉を持ってきたり遠征先でも量を控えるなどモチベーションも高く残り1ヵ月で仕上げてくれることでしょう!

また、さらに上を目指して今後はボディコンテストの大会などにもエントリーしてくれることも期待しています☆

<年内最終目標> ※希望的観測 勝手に決定

体重 70kgを切る

体脂肪率 15%以下

腹筋を6つに割る

 

頑張れ~ O君(^-^)皆さん応援してあげてください(^o^)/

 

 

・僕もこんな風に絞りたいなぁ~

・筋肉つけたいなぁ~

・私も痩せたいなぁ~

・もてたいなぁ~

と思っているそこのあなた☛

トレーニングの方法はご存知ですか?その方法は正しいですか?

重たいおもりを持ってトレーニングしかしていないのではありませんか?

ベッドにゴロンと整骨院・治療院で筋肉ほぐすことしかしていないのではありませんか?

筋肉をつけること、緩めることは良いに越したことはありませんが、真の健康には正しいトレーニング(フォーム・回数・セット数・インターバル・組み合わせなどなど)と正しいコンディショニング(骨格のアライメントの調整・筋肉の老廃物除去・インナーマッスル:アウターマッスルのバランス・痛みの除去などなど)の両方が絶対に必要不可欠であり最短距離です。

どちらも欠かすことはできないのです。

 

このトレーニング&コンディショニングがアイズスポーツグループが提供する自慢のメソッドです☆

これに【なるほど!!!】と思われた方は、アイズトータルボディステーション美野島(もちろん他店舗もOKです)の扉をたたくときです!

9月に入り、こんな方が体験にお越しです。

最も多いのは・・・

『痩せたい!来年の夏こそは水着を着たい!!』

『知り合いがなんか最近痩せてきて元気そうだったから聞いたらアイズに通ってると知ったんで。。。』

『産後太りが著しくここで手を打っておかなければやばい。。。』

『発見らくちゃくを観ました(まだまだ反響あり)』

上記に当てはまる皆々様

是非ともアイズトータルボディステーション美野島の体験トレーニングのご予約をされてください。きっとあなたの中の何かが変わるはずです!

次は、

あなたの番です(笑)

☆YouTube公開中☆

○アイズTOTAL BODY STATION 美野島
住所:福岡市博多区美野島3-14-7
電話:092-409-4481

アイズスポーツトレーナー陣も自主トレーニングしていますよ〜♬おかげで絶賛筋肉痛(笑)

ブログでははじめまして!

アイズスポーツの山地(やまぢ)です。

本日は私がブログを担当させていただきます!

昔はアメブロを毎日のように書いて、最近はFacebook、instagramをほぼ毎日更新しているので慣れている気になってました(-。-;

いざ、ブログを書こうとすると悩みに悩み、、、結局トレーニングネタになってしまいました(笑)

先日、セッションの合間に空き時間が出来たので薮内トレーナーと一緒にトレーニングをしました。

まずは、アイズのBCAAを準備してトレーニングスターティーーン♬

 

BCAAは筋分解を防いでくれると同時に、トレーニング中のエネルギー源になってくれます。

トレーナー陣の中でBCAAを飲まずにトレーニングしている人はいません!!

(岡村トレーナーなんて休憩中に取りに帰ります)

 

 

薮内トレーナーも山地もしっかりとお客様に提供するメニューをお互い意見交換しながら短い時間ではありましたが、いいトレーニングが出来ました!!

 

おかげで2人とも今日しっかり筋肉痛が来てました(´∀`*)

 

久しぶりのブログで不慣れ感満載の内容で申し訳ありませんが、これからバンバン投稿していきたいと思いますので、温かく見守って下さい。

また、こういう内容がいいなぁ〜とか、知りたい情報などありましたらご遠慮なくお申し付けください。

絵文字や写真も上手に載せられるように、また新たに学ぶこと(刺激)が増えてアラフォーの脳みそには良いことだと思います!!

皆さま、次回からのブログに乞うご期待です☆

 

以上、山地がお伝えしました!!

 

 

 

ワインマラソン×福岡マラソン 

こんにちは!
早いものでもう8月。

お盆、そしてサンセットライブが終わると福岡の夏が終わります。

今回は秋に開催の2つのイベントに関してお知らせです!

まず一つはワインマラソン。
福岡市とボルドー市の姉妹都市締結35周年を記念して昨年第1回目を開催、今年は規模を拡大して開催予定です。

本日からランネットでエントリー可能となっております!
ちなみにスポーツエントリーからもエントリー可能です!
ランネット→https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=202913&div=1
スポーツナビ→https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/76021

リレーマラソンの後にワインパーティーがあります!
ワイン好きにはもってこいのイベントです!

フランスボルドーで開催されるメドックマラソンをイメージして今年も盛り上がること間違え無しです!

11月4日のワインマラソンの翌週、11月11日に福岡マラソン開催です!

第5回目の福岡マラソン。
今年も大勢の方のエントリ―そして、アイズの会員様もたくさん参加します!

個人的な目標はサブ3.

今からトレーニング×コンディショニングに力を入れるてます!

初めて走る方、一人では走れない方はランニングサークルでお待ちしてますよ!

マラソンの事ならアイズトータルボディステーションにご相談くださいませ!

新店舗 Mark Is 福岡 百道

こんにちは!
美野島店マネージャーの福島隆盛です!

福岡マラソン2018年に向けて毎週会員様と10㌔程走っているのですが、筋トレと有酸素を組み合わせる事によって身体が絞れてきました!
筋トレだけでもいいですが、有酸素を入れると効果的ですね!

外は暑くて出たくないと思いますが、少しづつ慣れさせていくと意外と外でも走れて気持ちいいですよ!

福岡マラソンに向けて走っていると、頑張りすぎてしまって怪我をしてしまう方がいらっしゃいます。
毎年、何名かの方が夏明けに整骨院に怪我でいらっしゃいます。

怪我をする前から定期的にコンディショニングをしましょう!
まずは週に1回からしていきましょう!

福岡マラソンが開催される11月に百道にショッピングモールがOPENします!

MARK IS 福岡 百道→https://ysb-freeman.com/mark-is-fukuoka-momochi-autumn-2018-open/

4階の映画館があるフロアーに弊社の店舗も出店させていただきます!

11月初旬からトレーニング体験を受けれるように準備してまいりますので、こちらのBLOGやSNSをチェックしてください!

そして、新店OPENに伴い求人募集です!
トレーニングとコンディショニングで福岡を健康に!
弊社で働きたい方、ご興味がある方はお問い合わせお待ちしております!

福岡マラソン 2018

こんにちは!
久しぶりに投稿させていただきます、福島 隆盛です。

6月末に福岡マラソンの当選発表がありましたね、エントリーされた皆様はいかがでしたでしょうか?

私は、今回もEFFECT TEAM RUNの一員として福岡マラソンを走らせていただきます。
今回は大会アンバサダーとしてフルマラソンを走らせていただきますので過去の大会よりもいい準備をして臨みたいと思っております!

福岡マラソン
今年はこのメンバーでお世話になります!

昨年はランニング、下半身のトレーニングではなく、上半身中心、週2回以上のトレーニングで何とかサブ3.5を達成しました。

今年は計画的に、そしてランニング、下半身トレーニングも入れながら
サブ3を目指していこうと思います!

皆様も目標に向かって計画的にトレーニングを入れていきましょう!

そして、トレーニング、コンディショニングに関してはアイズトータルボディステーションまでどうぞ!

お尻り合い

Hi(^^)/JASMINです☆彡

今日はお手軽簡単にできるヒップアップトレーニング法をお伝えします( *´艸`)

女の子は特に、足は太くしたくない!と思っている人も多いのではないでしょうか?

そんな方にはコレ!足の関与がほとんどない為お尻だけに刺激を入れる事が可能です(^_-)-☆

そしてこれなら場所も取らずどこでもすぐに出来ちゃいますよね( *´艸`)

注意点はカカトは内側に入れて後ろをけるイメージで行います!

その時お腹を抜かないように腹圧をしっかり掛けて行いましょう☆彡

そしてこれの四つんばいバージョンがこちら(^_-)-☆

これも注意点は同じです(^^)/

ぜひ行ってみて下さいね☆

 

はじめまして(^^)/ JASMINです♡

7月に入社しました新人ホヤホヤトレーナーのJASMINです♡

アパレルのお姉さん、ダンスインストラクター、看護師、フィットネススタッフを経てこの度アイズトータルボディーステーションで働かせて頂くことになりました!

私は食べるの大好き筋トレ大っ嫌いですΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

そんな私がとあるコンテスト、ベストボディージャパンの出場を決意し、4カ月の期間を経て初出場でグランプリを頂く事ができました!

 

その事をきっかけに私の人生は変わりました!

今では新しい目標を掲げ毎日トレーニングをし、まさかトレーナーになるなんて、、思ってもみませんでした!

人生何があるかわかりませんね!(笑)

そんな自分の経験を活かし少しでも皆様のお役に立てますように明るく楽しく元気よく、最高の笑顔で皆様のトレーニングをサポートさせて頂きたいと思います(^▽^)/

 

皆様とお会いできます日を楽しみにしております(^▽^)/

無料体験チケット

こんにちは!

コバです!

パーソナルトレーニングの無料チケットが余っています。

6月末までですので、トレーニングに興味ある方、周りにもそういう方がおられましたら是非、受けに来てください!

チケットは店頭に置いてあります!

コンテスト出場!

こんにちは!

どうもトレーナーのコバです。

鍛え上げられた美しい身体を競うコンテスト。

今年はアイズ美野島店から2名出場します。

7月9日にあるベストボディジャパン福岡大会に平木場勇希が出場!!

そして、7月30日のオールジャパンメンズフィジークに九州チャンピオンの岡村宗明が出場します!!

 

大会まであと少しですので、減量をさらに頑張ってまいります。

応援よろしくお願いします!

3カ月短期集中ダイエットコース!

こんにちは!
今回アイズトータルボディステーションから、ダイエットコースに関してのご提案がございます。

【ダイエットコース詳細】
〇60分パーソナルトレーニング月8回
→3カ月で24回のトレーニングをしていただきます。

〇初回より3カ月間
→トレーニング開始前にダイエットコースの説明、規約書にサインを頂きます。

〇1日1食アスリート食付
→トレーニング時に何日分かをお渡しいたします。食材、油にこだわって調理されています。冷凍されたアスリート食を食べる前に湯煎してお召し上がりくださいませ。

〇回数券24回付
→コンディショニングを高めるために、EMS,ラジオ波、骨盤調整、マッサージ、ストレッチ等の1回20分の施術が受けれます

〇プロテイン1袋付(1㌔)

トレーニングだけではなく、コンディショニングも充実、そして何より食事提供があることがポイントです!!
もちろんトレーナーによる食事指導が付いてきます。

気になるお値段ですが
入会金10000円
1食付きプラン→214500円(税抜)
2食付きプラン→304500円(税抜)

お支払いは、クレジットカート(取り扱いができないカードもございます。)、現金どちらでも可能です!

是非この機会にアイズダイエットコースを受けて、かっこいい、きれいな理想の身体を現実のものにしていくのはいかがですか?

お電話お待ちしてます!