月別アーカイブ: 2022年8月

お水パワー!!!

こんにちは!

暦上では秋になったものの、まだまだ暑い日が続いていますが

皆様体調などは崩されていませんか??

水分補給は忘れずに

皆様!水を飲むと身体に良いと一度は聞いた事はありませんか?

なんとなくは聞いた事あるかもという方の為に今日はお水について紹介させて頂きます!

水はいくつかの分類に分かれ、それぞれ特徴があります。

硬度により「軟水 」「中硬水 」「硬水 」として分類しています。

0100…軟水

100300…中硬水 (玉肌シリカ天然水は硬度130の中硬水)

300硬水

<軟水の特徴>

・ご飯がふっくらと炊き上がる

・だしの旨み成分を引き出す

・野菜を柔らかく煮込む

・赤ちゃんの粉ミルクに向いている

軟水は、クセがなくまろやかなため、煮物やお吸い物など旨みを重視する味付けの和食に向いていたり、緑茶やコーヒーや紅茶などにも適しているといわれています。

赤ちゃんのミルクには軟水がおすすめです。

もともと粉ミルクは必要な成分が調整されているため、硬水のミネラルが、赤ちゃんの未発達の内臓の負担となる可能性があるからです。

お薬を飲む際も軟水がよいとされています。

 

<硬水の特徴>

・ミネラル補給に最適

・肉・魚の旨みを封じ込め、臭みを取り、 あくが良く出る

・煮込み料理の野菜に歯ごたえがのこる

・パスタ(麺)にコシがでる

硬水は、ミネラルを補うことには役立ちますが、やや違和感を感じる人も多いようです。

パスタ料理の場合は、でんぷんとカルシウムが結合して麺にコシが出るので硬水の使用がおすすめ。

肉料理やシチューなどに使用すると、肉の旨みは封じ込めつつ、あくや臭みはとれるので味にコクがでます。

ただしあまり硬度の高い水は、肉を硬くしてしまうので

また先程、お薬を飲むのには軟水がいいと言いましたが、硬度の高い水で服用した場合、お薬の種類によって効果に影響がでることがあるようです。

お薬を飲まれている方は、ぜひお医者さまに相談をされてください。

野菜を煮込む場合も、煮物などで柔らかく煮込む方がいい場合は「軟水」、ポトフなどで歯ごたえを残したい場合は「硬水」などと使い分けると👍

玉肌シリカ天然水は、シリカ(ケイ素)が、炭酸水素イオン、サルフェート、バナジウムなど希少なミネラルが豊富に含有されていますが、硬度が130になりますので中硬水となります。

水を飲むメリットは他にこのようなことが挙げられます。

  • アンチエイジング

  • 血流改善

  • 便秘解消

  • 代謝アップ

  • リラックス効果

たかが水かと思うかもしれませんが、されど水です!!

水分補給のみならず、美容やダイエットにも効果があるんですね!!

お水…飲みましょう!

身体にとってお水をそのまま飲む事も良いですがお料理によってお水を使い分けることで食材の良さを引き出すことにも繋がります!

また、一気にガブガブ飲まず、喉が乾く前に水分を取りましょう!

 

アイズトータルボディステーションはトレーニングコンディショニングで皆様の健康を支え続けます!

アイズ 美野島店のInstagram

https://instagram.com/istbs.8.jg?igshid=YzAyZWRlMzg=

アイズトータルボディステーションでは

貴方だけのコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を

手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供しています!

体験トレーニング受付中!

 

〇I’S TOTALBODYSTATION みのしま

 住所:福岡市博多区美野島3-14-7
 営業時間     :   平日10時~23時
             日祝日10時~19時30分
                              駐車場完備
 電話番号     :     092-409-4481

あなたはどのタイプ?意外と知らないタイプ別!猫背の特徴!

こんにちは!

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?水分補給をしっかり行い熱中症対策をし、暑い夏を乗り越えましょう‼︎

美野島店は夏も笑顔で元気に毎日営業しております‼︎

さっそくですが、タイトルにもあげました、あなたはどのタイプにあてはまる?について話していきたいと思います!

今回のテーマは

猫背についてです。

そもそも猫背とは胸椎が後ろ側に曲がっている状態を指します。具体的には以下4つのタイプがあります

・背中猫背 背中全体が丸まってる

・腰猫背 腰部分が丸まってる

・顎猫背 顔が前に出てる

・お腹猫背 反り腰になって、お腹が前に出ている

あなたはどのタイプにあてはまりましたか?

実はこんな人に多い‼︎

『背中猫背』→腕を組む癖がある人、座り仕事の人

『腰猫背』→あぐらをかく人、足を組む癖がある人、座り仕事の人

『顎猫背』→高い枕を使ってる人、座り仕事の人

『お腹猫背』→ハイヒールを履く人、妊娠中の人、座り仕事の人

 

ではなぜ、猫背調整が必要なのか?

基本的には、ほぐし治療や電気治療を行う事により、筋肉に蓄積された疲労やコリや痛みといった症状は改善します。
しかしそれはあくまでも一時的なものであり、数日経過すれば筋肉の状態は元に戻り、肩のコリや痛みなどの症状は再発します。
猫背調整をすることで、頚から肩、背中にかけての歪んだ背骨を元の正しい状態に戻し、筋肉のバランスを均等に保ちます。そうすることで、筋肉の負担を減らし、血液の循環が良くなり肩のコリや痛みといった疲労が蓄積しにくい肉体へと変化させます。

 

ソース画像を表示

 

 

根本から治すために、これを機に美野島店で猫背調整をしてみませんか?

 

 

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8月の休館日とイベントのご案内

こんにちは!!

暦の上ではになりはしたものの

まだまだ暑い日が続きますね。

皆さんこまめに水分補給をして熱中症や脱水症状には気を付けてくださいね。

 

さて、話は本題に入りますが

8月は数日ほど休館日がありますので

ご案内させていただきます。

13日(土)∼15日(月)

を夏季休暇(お盆休み)とし

21日(日)

を店舗イベントのため、誠に勝手ながら休館日とさせて頂きます。

皆様には大変ご迷惑をおかけしますがご理解とご協力の程

宜しくお願い申し上げます。

 

また21日の店舗イベントですが

スタッフ、お客様、その家族やお友達を交えて

糸島でBBQを致します。

沢山の出会いや交流の場になればと思っております。

気になる方は是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

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