こんにちは！
美野島でトレーニング始めるならアイズトータルボディステーション美野島店にお任せください！

最近の気候は暖かったり、寒かったり

気温の差が激しいですね！

皆様体調管理には気をつけましょう！

先日、アイズトータルボディステーション美野島店の

フットサルの来シーズンの九州リーグ2部への昇格が決まったという報告ブログを投稿していた

マネージャーぎっくり腰事件😲！！

気になる方はこちらのリンクから↓↓↓

https://www.is-total-body-station.com/fcblog/2023/02/20/%e3%80%90%e7%b5%90%e6%9e%9c%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%91%e5%bf%9c%e6%8f%b4%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%95%e3%81%a3%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%80%85%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%8c%e3%81%a8%e3%81%86/

柔整師総出で治療しました（笑）

歩くのも辛そうだったので無事、治ってよかったです☺

皆様はぎっくり腰になった経験はありますか？？

今回は、ぎっくり腰に深く関わっている骨盤についてお話しします。

骨盤を正しい位置に保っているのは、筋肉の働きです。日常生活でもつねにストレスが加わる骨盤のまわりの筋肉はひずみがたまりやすいところ。

運動選手のように肉体を酷使し、競技特性から筋肉を偏って使い続けると、

あるべき位置に骨盤が定まらなくなります。

すると脊柱にもゆがみが生じ、筋肉により負担をかけることで腰痛や肩の痛みにつながります。

また筋肉バランスが乱れると筋肉に疲れがつのり、基礎代謝が落ちて脂肪が蓄積しやすくなります。

さらに身体バランスが崩れるとパワーが下がり、運動能力や安定性の低下を招きます。

ゆがみがちな骨盤は正しく補正することが重要なのです。

そこでおすすめなのが

KOUNOE BELT！！！

マネージャーも当日は装着してプレーしていました！！

一般的に骨盤のゆがみによりボディバランスがくずれると、身体のいたるところに負担がかかってしまいます。

骨盤を正しい位置に安定させることで全身のバランスが整い、本来のパフォーマンスを引き出すことができます。

■ 筋肉の動きを妨げない設計

コウノエベルト（鴻江ベルト） 骨盤用は骨盤に直接作用し、筋肉の動きを妨げません。

装着してトレーニングすることで、骨盤まわりの筋肉強化を促します。

■ ゴム強度の異なる2タイプ

しっかりホールドし、より大きなパワーを引き出したい方はレギュラータイプ〔1500〕を、低負荷でプレーに集中したい方はライトタイプ〔1000〕をお選びください。

※レギュラータイプ〔1500〕はライトタイプ〔1000〕の1.5倍の強度があります。

もちろん体の痛み、ゆがみなどがある方の治療はマストですが

運動選手だけでなくスポーツ以外の場面でも

普段の日常生活にもつけられるベルトです！

気になった方は

ぜひ、アイズトータルボディステーションまで

ご連絡下さい！

アイズトータルボディステーションはトレーニングとコンディショニングで皆様の健康を支え続けます！

アイズトータルボディステーションでは 貴方だけのコースを ご用意しております！

3ヶ月で理想の身体

を手に入れるための トレーニングプログラムと トレーナー監修による食事 をご提供しています！

体験トレーニング受付中！

肩こり・腰痛・体の痛みでお困りの際は美野島三丁目徒歩１分の
アイズスポーツ整骨院美野島院にお任せください！

こんにちは！
それでは早速ですが、今回は湿布についてお話していきます！

湿布には効果があるのかどうかについてみていきたいと思います。
結論から先に申し上げますと、
湿布には痛みを和らげる効果こそ期待できますが
痛みを治すような効果は期待できません。

現在、市販されている湿布や病院などで処方されている湿布には
正式に言うと経皮吸収型鎮痛消炎剤を成分として配合した貼り薬のことを意味します。

患部に湿布を貼ることによって、鎮痛消炎成分が皮膚から患部へと吸収され腫れや痛みを抑える作用が期待されています。

私たちが一般的に用いている湿布には、冷湿布と温湿布の2種類があります。
どのようなときに、どちらの湿布を使うことが最適なのでしょうか。

冷湿布

冷湿布は主に、ぎっくり腰や足関節捻挫の初期など強い炎症がみられる際に用いられます。
痛みを抑える作用だけでなく患部に冷感を与える作用も期待されています。

ただし、アイシング目的で冷湿布を用いることはあまり意味がありません。

例えば温かいコーヒーが入ったコップに冷湿布を貼ったとして、コーヒーの温度が下がるでしょうか。
湿布の作用はあくまでも冷感を与えることで、冷やすことではありません。
アイシング目的であれば、氷嚢やアイスパックを用いることが効果的です。

温湿布

温湿布は主に、慢性的な腰痛や肩こりなど、鈍痛に対して用いられることが多いです。
冷湿布とは反対に、患部に温感を与える作用も期待されています。

ただし、患部を温めるという目的であれば、ホットパックや蒸しタオルなどを用いる方がより効果的といえます。

湿布を貼ろうとしているそこのあなた！！

湿布を貼る前に是非一度当院へお越しください

アイズトータルボディステーションは

症状改善、根本治療など

一人一人に合った治療方法をご提案させていただきます。

お困りの際はご連絡ください！

プロのトレーナーと柔道整復師だからこそ

出来る！！

アイズトータルボディステーションはトレーニングとコンディショニングで皆様の健康を支え続けます！

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