こんにちは！！

4月入り早いものでもう月末ですね(^_^;)

時が進むのが年々早くなっていくのを感じる今日この頃です。

そしてもうすぐ5月が来るとはいえなかなかに肌寒い日が続いていますが

皆さん体調は大丈夫でしょうか？

自粛自粛で気も滅入りがちですがこういう時こそ

明るく・楽しく・元気よく・最高の笑顔で

乗り切ろうじゃないですか！！

 

という事で

前回の投稿から大分あいてしまったんですが

YouTubeにて4投稿目となる動画をUPしました！！！！

 

今回のテーマは

【１週間チャレンジ】アイズのお弁当でほんとに痩せれるのか？

です

https://www.youtube.com/watch?v=HB_rQRmns8E

 

アイズのスタッフ自ら1日3食中の2食をアイズのお弁当に置き換えて

1週間生活をしてもらう企画となっております。

 

 

1週間アイズのお弁当で生活して体にどんな変化が起きたのか

動画をチェックしてみて下さいね！

 

 

また過去の動画をまだ見てないよーという方がおられましたら

是非こちらのURLからチャンネル登録、動画の視聴お願い致します(笑)

https://www.youtube.com/channel/UCQirJ_tnC6E9KOLpdRDqC0A

 

 

 

そしてI’s TOTAL BODY STATIONでは

これとはまた別のアカウントで

おうちで出来る10分間のトレーニングを紹介する動画や

運動はしたいけどコロナの影響で家から出られない・・・

という方に向けて生配信でトレーニング指導をするアカウントもあります！！

興味のある方は是非こちらのアカウントものぞいてみて下さい！！

https://www.youtube.com/channel/UCTrQwVDYhDR6Np542UXMpKw

 

 

 

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

〇I’S ＴＯＴＡＬＢＯＤＹＳＴＡＴＩＯＮ　美野島
　住所：福岡市博多区美野島3-14-7
　営業時間：平日10時～23時
　　　　　   日曜祝日10時～18時
　　　　　   駐車場完備
　電話番号：092-409-4481

【アイズスポーツ　オンラインパーソナルトレーニング　NEW　RELEASE】

＃コロナに負けるな
＃オンラインパーソナルトレーニング
＃マンツーマン
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＃アイズトータルボディステーション

自宅でトレーニング動画だけ見ても続かず結果が出ない。
やっぱりトレーナーとマンツーマンじゃないと！！

そこでアイズスポーツはオンラインパーソナルトレーニングをスタートします
いろんなアプリ（LINEビデオ通話・Skype・zoom等）で
トレーナーがあなたの体力や目的に合わせてトレーニングメニューを
マンツーマン指導！もちろん食事についての質問・アドバイスもOK！

外出が制限・自粛される中、限られた時間で効率よく効果を出せるアイズメソッド
ぜひこの機会にアイズトレーナーと一緒に健康を手に入れましょう！

PRICE
初回特価30分　　　2000円（税別）
＜月会費＞
週1回30分　月4回　12000円（税別）
週2回30分　月4回　22000円（税別）

内容
・自分の身体と自宅にあるものを使ったトレーニング（ビギナー向け）
・チューブなどを使った負荷を上げたトレーニング（エキスパート向け）
・トレーニング後のストレッチやセルフケア
・食事指導・管理

※詳細は各店舗マネージャーにお問い合わせください

 

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

〇I’S ＴＯＴＡＬＢＯＤＹＳＴＡＴＩＯＮ　美野島
　住所：福岡市博多区美野島3-14-7
　営業時間：平日10時～23時
　　　　　   日曜祝日10時～18時
　　　　　   駐車場完備
　電話番号：092-409-4481

こんにちは！

今日はオレンジジュースについてお話しします！

オレンジジュースは、効果を知って正しく飲めば、とても健康にいい飲み物です。ビタミンやミネラルが豊富なので、疲労回復や貧血対策にもなります。

含まれる主な栄養成分は、「糖質」「ビタミンC」「カリウム」。これらは運動前・後のエネルギー補給やリカバリー、そして怪我の予防・回復をサポートします。

実はオレンジジュースに含まれている栄養素は、働く大人にとっても体が喜ぶ成分ばかり。

糖質（ブドウ糖）は脳の栄養源であり、ビタミンCはストレスの多い現代人が消耗しやすい栄養素。

ともに不足すると、集中力の低下や疲れにつながります。

午後の眠くなる時間や、小腹が空いたとき、集中力が落ちたときなどにオレンジジュースを飲むと、冷たさも手伝って、心身ともにリフレッシュ。

退社後や休日に体作りやスポーツを楽しむ習慣のある人にはとってもオススメ。運動後の疲労回復をサポートするだけでなく、発汗で失われた水分とカリウムを補給することで、こむらがえりなどの筋肉の痙攣や脱水を予防。

さほど激しくないスポーツであれば、運動の1時間ぐらい前に飲むと、エネルギーを補給し、プレー中の集中力アップにもつながります。

また、オレンジジュ―スの成分が「白血球さん頑張れー！！！」と

白血球の働きを助けてくれると言われています。

なので免疫力UPの効果も期待できます。

ただし、1日に飲む量はコップ1～2杯（市販の200ml程度のジュースパック1～2本分）が適量です。

果汁にも糖分は含まれているので、飲みすぎはカロリーオーバーにつながります。「体にいいから」とガブガブと飲むのは避けてくださいね。

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

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