月別アーカイブ: 2020年4月

【YouTube】4つ目の動画投稿しました!!

こんにちは!!

4月入り早いものでもう月末ですね(^_^;)

時が進むのが年々早くなっていくのを感じる今日この頃です。

そしてもうすぐ5月が来るとはいえなかなかに肌寒い日が続いていますが

皆さん体調は大丈夫でしょうか?

自粛自粛で気も滅入りがちですがこういう時こそ

明るく・楽しく・元気よく・最高の笑顔で

乗り切ろうじゃないですか!!

 

という事で

前回の投稿から大分あいてしまったんですが

YouTubeにて4投稿目となる動画をUPしました!!!!

 

今回のテーマは

【1週間チャレンジ】アイズのお弁当でほんとに痩せれるのか?

です

https://www.youtube.com/watch?v=HB_rQRmns8E

 

アイズのスタッフ自ら1日3食中の2食をアイズのお弁当に置き換えて

1週間生活をしてもらう企画となっております。

 

 

1週間アイズのお弁当で生活して体にどんな変化が起きたのか

動画をチェックしてみて下さいね!

 

 

また過去の動画をまだ見てないよーという方がおられましたら

是非こちらのURLからチャンネル登録、動画の視聴お願い致します(笑)

https://www.youtube.com/channel/UCQirJ_tnC6E9KOLpdRDqC0A

 

 

 

そしてI’s TOTAL BODY STATIONでは

これとはまた別のアカウントで

おうちで出来る10分間のトレーニングを紹介する動画や

運動はしたいけどコロナの影響で家から出られない・・・

という方に向けて生配信でトレーニング指導をするアカウントもあります!!

興味のある方は是非こちらのアカウントものぞいてみて下さい!!

https://www.youtube.com/channel/UCTrQwVDYhDR6Np542UXMpKw

 

 

 

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます!

体験トレーニング受付中!

〇I’S TOTALBODYSTATION 美野島
 住所:福岡市博多区美野島3-14-7
 営業時間:平日10時~23時
        日曜祝日10時~18時
        駐車場完備
 電話番号:092-409-4481

オンラインパーソナルトレーニングのご案内

【アイズスポーツ オンラインパーソナルトレーニング NEW RELEASE】

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自宅でトレーニング動画だけ見ても続かず結果が出ない。
やっぱりトレーナーとマンツーマンじゃないと!!

そこでアイズスポーツはオンラインパーソナルトレーニングをスタートします
いろんなアプリ(LINEビデオ通話・Skype・zoom等)で
トレーナーがあなたの体力や目的に合わせてトレーニングメニューを
マンツーマン指導!もちろん食事についての質問・アドバイスもOK!

外出が制限・自粛される中、限られた時間で効率よく効果を出せるアイズメソッド
ぜひこの機会にアイズトレーナーと一緒に健康を手に入れましょう!

PRICE
初回特価30分   2000円(税別)
<月会費>
週1回30分 月4回 12000円(税別)
週2回30分 月4回 22000円(税別)

内容
・自分の身体と自宅にあるものを使ったトレーニング(ビギナー向け)
・チューブなどを使った負荷を上げたトレーニング(エキスパート向け)
・トレーニング後のストレッチやセルフケア
・食事指導・管理

※詳細は各店舗マネージャーにお問い合わせください

 

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます!

体験トレーニング受付中!

〇I’S TOTALBODYSTATION 美野島
 住所:福岡市博多区美野島3-14-7
 営業時間:平日10時~23時
        日曜祝日10時~18時
        駐車場完備
 電話番号:092-409-4481

オレンジジュースの意外な効果

こんにちは!

今日はオレンジジュースについてお話しします!

オレンジジュースは、効果を知って正しく飲めば、とても健康にいい飲み物です。ビタミンやミネラルが豊富なので、疲労回復や貧血対策にもなります。

含まれる主な栄養成分は、「糖質」「ビタミンC」「カリウム」。これらは運動前・後のエネルギー補給やリカバリー、そして怪我の予防・回復をサポートします。

実はオレンジジュースに含まれている栄養素は、働く大人にとっても体が喜ぶ成分ばかり。

糖質(ブドウ糖)は脳の栄養源であり、ビタミンCはストレスの多い現代人が消耗しやすい栄養素。

ともに不足すると、集中力の低下や疲れにつながります。

午後の眠くなる時間や、小腹が空いたとき、集中力が落ちたときなどにオレンジジュースを飲むと、冷たさも手伝って、心身ともにリフレッシュ。

退社後や休日に体作りやスポーツを楽しむ習慣のある人にはとってもオススメ。運動後の疲労回復をサポートするだけでなく、発汗で失われた水分とカリウムを補給することで、こむらがえりなどの筋肉の痙攣や脱水を予防。

さほど激しくないスポーツであれば、運動の1時間ぐらい前に飲むと、エネルギーを補給し、プレー中の集中力アップにもつながります。

また、オレンジジュ―スの成分が「白血球さん頑張れー!!!」と

白血球の働きを助けてくれると言われています。

なので免疫力UPの効果も期待できます。

ただし、1日に飲む量はコップ1~2杯(市販の200ml程度のジュースパック1~2本分)が適量です。

果汁にも糖分は含まれているので、飲みすぎはカロリーオーバーにつながります。「体にいいから」とガブガブと飲むのは避けてくださいね。

アイズトータルボディステーションでは

ダイエットコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を手に入れるための

トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます!

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