福岡市

お水を飲んで

こんにちは!

美野島院の豊永です!

まだまだ寒い日が続きますね。

こんな寒い日はを飲みたくなくなる人が多いんではないでしょうか!

しかし水分補給は大切なんです…。

人の体の約60%で出来ています。

は体内で物質の分解、運搬、排泄、体温の調整など、大切な役割を果たしています!

をしっかり飲むことで、血液循環が良くなり、栄養、酸素などを筋肉にしっかり運んでくれることで、筋肉量upもしやすくなります!!

まずは1日2ℓを目指して飲みましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

アイズ 美野島店のYouTubeチャンネル

『I’s TBS』はこちらから!!

https://www.youtube.com/channel/UCQirJ_tnC6E9KOLpdRDqC0A

 

アイズのお弁当

『Is-Muscle-Meshi』のご購入はこちらから!!

https://is-body.shop-pro.jp/

 

 

 

 

 

アイズトータルボディステーションでは

 

貴方だけのコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます!

 

 

 

体験トレーニング随時受付中!

 

 

 

 

 

 


I’S TOTALBODYSTATION みのしま
  住所  : 福岡市博多区美野島3-14-7
 営業時間     :     平日10時~23時
                日祝日10時~18時
                               駐車場完備
 電話番号     :       092-409-4481

冬のダイエット

こんにちは!

みなさん、先日の雪は大丈夫でしたか?

意外と長続きした雪のおかげでたくさんの雪だるまを見ることができ、

すごくほっこりしました(^^♪

美野島のスタッフも雪だるま作ってましたね(^^♪

若くて羨ましいです(笑)

 

寒い日が続くこの時期、ダイエットに効果的で

「痩せやすい!!」というのを聞いたことはありませんか??

気温が低く寒い冬は外出の機会が減り、コートなどで身体を隠すことが多いため、体型キープがおろそかになってはいませんか?(笑)

美味しい旬の食材が多かったり、クリスマスやお正月などのイベントもあり

食べ過ぎてしまう事から「冬は太りやすい季節」というイメージを持たれる方も

多いと思います。

 

しかし、この「冬の寒さ」は

ダイエットの成功に深く関係していると言われています。

 

人間の身体は、冬の寒さから身を守るため、体温を上げようと

多くのエネルギーを消費し、熱を作り出しています。

その結果、激しい運動やエクササイズををしていなくても、生命維持のために

自然とエネルギーが消費されるため、痩せやすくなると言われています。

 

あっ!!皆さん!

今、それなら冬は何もしなくても痩せるんだ~と気が緩みましたね??(笑)

いくら冬が瘦せやすいとはいっても、何もせずに好きなものを好きなだけ食べて寝てを繰り返していれば…

さすがに太ってしまったり、脂肪だらけの身体になってしまいます…

 

しかし、自分でトレーニングなんて~

と、弱気なそこのあなた!!!!!(笑)

 

 

是非、アイズトータルボディステーション美野島店で

一緒に理想の身体を手に入れませんか??

 

 

ご来店お待ちしております!(^^)!

 

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若さの秘訣!!

 

こんにちは!!!!

 

めちゃくちゃ寒いですね!!

寒さで目が覚める時期がきましたね。

目は覚めるものの布団からはなかなか出られない…

あの一歩…

ほんとに勇気がいりますよね(-‗-;)

あの勇気があれば何でもできる気がします(笑)

↑かなりおおげさ(笑)

 

何が言いたいかというと

今日は雪がすごいので

ご来店される方は十分に気を付けて

お越しください!!

ということです(笑)

 

 

 

そんな僕はかなり余裕をもって家を出たため

早く着きすぎてしまいかなり暇だったもんで

店舗の前に雪だるま作ってました(笑)

 

 

寒いのは嫌いですが

雪を見るとテンションが上がるあたり

まだまだ若いってことですよね?(笑)

この若さを頑張ってキープいたします!!(笑)

 

聞くところによると

女性が若く見られるポイントは

・髪

・肌

・後ろ姿(シルエット)

だそうです。

 

てことはタンパク質トレーニングが重要ですよね?

いつまでも若く見られたいそこのあなた!!

プロテイン飲んで

トレーニングしましょう!!

出来ればアイズで(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

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2021年

新年あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。

今年も引き続きアイズトータルボディステーション美野島店をよろしくお願いいたします。

年末年始はどのように過ごしましたか?

自粛で家で食べて吞んでゴロゴロの繰り返しだった方が多いのではないのでしょうか?

そんなあなた!!!

はやくアイズトータルボディステーション美野島店にお越しください!!

2021年 夏

へ向けてトレーニングを始めましょう!!

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今年もやってます!!福袋!!

こんにちは!

新年明けましておめでとうございます・・・。
今年もよろしくお願い致します!

ところでみなさん

 

やり残したことはありませんか?

 

 

 

 

 

いやあります!!

 

アイズの福袋買ってませんね!!(笑)

 

 

以前このブログでも紹介させていただきましたが

飛ぶように売れてます!!

 

 

 

そんな皆さんが気になってるであろう福袋の中身は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

買ってからのお楽しみということで(笑)

 

今年の福袋は

10000円と5000円のふたつをご用意しております!!

①ホエイプロテイン

②ソイプロテイン

③BCAA

④HMB

⑤シェイカー

⑥タオル

の中からどれか、もしくは全部が入ってるかも!?!?

とてもお得になってるのは間違いないです!!

 

トレーニングしている方、これから始めようと思っている方なら

買ってて間違いなし!必要な物ばかりです!

していない方でもあって損なし!!

期間は年内もしくは売り切れ次第となっております!!

数量限定

ですのでこの機会に是非お買い求めください♪

 

 

 

 

 

 

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メリークリスマス!

こんにちは!

美野島店の奥永です! 

クリスマスも終わりましたがいかがでしたか?(^^♪
プレゼント交換したり、ケーキ食べたり、チキン食べたり、
楽しいイベントですがコロナ禍の中集まりづらかったのではないでしょうか…
ちなみに奥永はクリスマスも元気に働いておりました(*´з`)

 

 

そんなことは置いといて(笑)

美野島店からは、クリスマスプレゼントということで、

少し早めの福袋をご用意しております!

以前にも福袋についてブログでご紹介していますが、着々と売れています!
¥5,000or¥10,000の2種類があり、
中身はアイズの商品+割引券も入っています!

数量限定なので早い者勝ちですよ‼

福袋ゲットして、2021年を迎えましょう!

美野島店でお待ちしています(^O^)/

 

 

 

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大切なお知らせです。

こんにちは!

今年も残すところ10日をきりました

皆さんにとって2020年はどんな年でしたか?

良くも悪くも大きく変わった1年になったと思います。

今年の漢字 『密』

新型コロナウイルスの流行にともないお家で過ごすことが増えたと思います。

お家ですることがなくなったという方是非

アイズトータルボディステーション美野島店で撮影しているYouTube

を是非ご覧ください。

2021年に向けひと笑いしましょう!

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シーズン終了

こんにちは!

今も現役で好きなことをさせてもらってます(笑)

兄の影響で始めたはずのサッカーを

なぜか兄よりも長い間続けてる岡です(笑)

この年齢になっても自分の好きなことを続けられていることに

感謝しかありません。

 

先日、私が所属しているチーム「福岡J・アンクラス」の公式戦の全日程が終了しました。

 

今シーズンは、コロナの影響があり、例年だと4月頭に開幕するリーグも、

開幕したのは8月23日でした。

遅れて始まったリーグでしたが、開幕し最終戦を迎えられたこと、

遠方の遠征もありましたが、無事闘うことができたこと、

本当に有難く思います。

 

毎年、多くの方の支えのおかげでやれているサッカーですが

例年以上に多くの方々が携わり、サポートしてくださったおかげで

無事に終えることができたと思います。

 

緊急事態宣言がでて練習ができなくなり、開幕が遅れたり、

当たり前のように行っていたことができなくなり、

テレビでも暗いニュースがたくさん…

しかし、この生活で改めて自分にとってサッカーがどれだけ大きなものなのか

考えさせられる時間でもありました。

 

やっぱり

サッカー大好きなんだな

と改めて思いました(笑)

身体が動く限りで…(笑)全力で頑張ります!

今シーズンたくさんのご声援ありがとうございました。

是非、今後も応援お願い致します!

↑↑↑

最終戦は天気が良すぎて誰一人として目を開けれていません(笑)

 

 

話変わりますが、皆さんはどのような1年でしたか??

今年ものこすところわずかです!!

コロナの影響で大変な時期も続いていますが、良い状態で新年を迎えられるよう

体調管理にはくれぐれもお気をつけください!!

 

 

 

 

 

 

 

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冷えが及ぼす身体への影響【冷え性】

こんにちは!

12月になりかなり寒くなってきましたが

皆様体調は崩されていませんか?

今回は身体の冷えについて紹介します。

よく冷え性という言葉を耳にしますが

冷えがどれだけ身体に影響するのか詳しく説明させて頂きます(^^)

日本人の理想的な体温は、脇の下の体温で36.5度前後と言われています。

これは体内温度が37.2度あるということになり、

これが生命力が最も活発になる体温です。

適正な体温が内臓などの活動を支える酵素の働きを活発にさせ

細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。

逆にいえば1℃体内温度が下がると様々な悪影響が発生します。

 

血管収縮⇒血液循環力ダウン

身体が冷えると血管が収縮して身体に血液が行き届きません。

血液は身体に必要な栄養、酵素、水や白血球などの免疫物質を運んでいるため

その流れが滞ると身体に様々な悪影響を及ぼします。

 

基礎代謝12%ダウン(太りやすい身体に・・・)

基礎代謝とは身体を横にして、安静にした状態で人間が最低限生きていくために

消費するエネルギーのこと。人間が消費するカロリーのうち約6~7割は基礎代謝。

この基礎代謝が1割以上も落ちるという事は単純にそれだけ太りやすくなるということになります。

 

免疫力30%ダウン(病気にかかりやすくなる・・・)

免疫力が下がると、様々なウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなります

かぜやインフルエンザが流行するとすぐにかかってしまったり

いったんひいてしまうと重症化してしまうことがあります。

 

ここであなたの冷え℃チェック

・手足が冷たい        ・睡眠時間が6時間以下の事が多い

・ストレスを感じることが多い ・サラダなど生野菜を多く食べる

・便秘がち          ・お風呂はシャワーで済ませることが多い

・冷えで眠れないことが多い  ・肩痛や腰痛が多い

・疲れやすい         ・運動不足

・むくみやすい        ・冷たい物をよく飲む

 

5つ以上当てはまれば要注意です!!!

他にも身体の冷えから起こる女性特有の疾患

血流が悪くなると女性特有の生理痛などはもちろん腰痛、肩こり、関節痛、

アトピー、めまい、頭痛を引き起こします。

またダイエットしても痩せにくかったり、肌にも影響が出てきます。

さらに女性は排卵や月経の周期があるので男性よりもホルモンの分泌が複雑になっています。

また月経時には身体の代謝機能が弱まっていることや、

一時的に貧血になっているとも言われています。

女性は男性に比べて熱を作り出すため(基礎代謝)の筋肉

が少ないのでタンパク質の摂取とトレーニングで筋肉量を増やすことをオススメします。

アイズではトレーニングとコンディショニングを提供させていただいております。

ひとりひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングと

お身体のケアを是非アイズで!!!

気になる方はお気軽にご連絡下さい\(^o^)/

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

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福来たれ

こんにちは!!

一段と寒くなり、もちらほら舞ってきましたね。

もうすぐお正月ですね。

お正月といえば・・・

そう

福袋

美野島店でも超豪華な福袋をご用意させて頂きました!!

¥5,000と¥10,000分をご用意しております!(どちらも税抜き価格です)

詳細はスタッフにお気軽にお声かけください!

皆様が訪れますようにq-u-p

 

 

 

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