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辛い痛みにハイボルト治療【福岡】

こんにちは(^^)

日中は暖かく朝夜は寒く

寒暖差の激しい季節となりましたね。

 

体調管理には十分気を付けましょう!

 

突然ですが 皆さん

ハイボルト治療

ってご存知ですか・・・?

 

「痛いの痛いの飛んでけ~」

お母さんに痛い所を摩ってもらうと、痛みが和らいだという経験はありませんか?

これはゲートコントロールといわれる理論で説明されています。

痛みは神経を通って脳に伝わります。

ただし、神経を伝わるスピードは

・感覚

・痛覚

・触覚

・温度覚など

種類によって違います。

ハイボルトは、この違いを利用して、痛みの伝わりを遮断します

例えば、お腹が痛いときに、

手でお腹を押さえたり摩ったりすると痛みが和らぐ状態です。

これは、押さえるという触覚の方が、痛みよりも早く伝わるため痛みが緩むのです。

なんだごまかしてるだけか!

たしかに、根本的な治療ではありません。

 

しかし!!!

痛みを早く取らないと、

 

「痛みにより筋肉がさらに緊張し、

緊張がさらに痛みを強める」

悪循環に陥り、症状を長引かせます。

 

効果は、これだけではありません。

ツインピーク波形という特殊電流波形で皮膚刺激を最小限に抑え、

最大150Vの高電圧で施術します。

手技ではとどきにくい深部筋肉を強力に緩めることができます。

 

「この痛み、何とかして~!」

と緊急性のある方

寝違い、膝痛、腰痛、強度の肩の痛みなどの患者様が実感されています。

ぜひ、

アイズスポーツ整骨院

ハイボルト治療

をお勧め致します!!

 

アイズ 美野島店のYouTubeチャンネル

『I’s TBS』はこちらから!!

https://www.youtube.com/channel/UCQirJ_tnC6E9KOLpdRDqC0A

 

アイズのお弁当

『Is-Muscle-Meshi』のご購入はこちらから!!

https://is-body.shop-pro.jp/

 

アイズトータルボディステーションでは

貴方だけのコースをご用意しております!

3ヶ月で理想の身体を

手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます!

体験トレーニング受付中!

 

 

 

 

 

〇I’S TOTALBODYSTATION みのしま
 住所:福岡市博多区美野島3-14-7
 営業時間     :   平日10時~23時
             日祝日10時~18時
                              駐車場完備
 電話番号     :     092-409-4481

 

乳糖不耐症

こんにちは!

美野島院の豊永です!

いきなりですが皆さん、『乳糖不耐症』ってご存じですか?

乳糖不耐症とは、牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)の消化酵素である『ラクターゼ』の分泌不足によって、消化不良腹痛下痢などの症状がでることを言います。

実は僕も乳糖不耐症なんです...

そのため、牛乳からできている、ホエイプロテインを飲むと、お腹を壊しちゃうんです(なんてこった!タンパク質が不足しちゃう!!

調べてみると、個人差があるようで、

少量だったら大丈夫だけどたくさん飲むとお腹を壊す人、

温かいものだと大丈夫だけど冷たいものだとお腹を壊す人などがいるみたいです。

そんな方々は数回に分けて飲んだり、できるだけ体温に近い温度で飲んだりしてみてはいかがでしょうか!

そもそもプロテインはWPIとWPCの2種類が一般的です。
WPIはタンパク質に特化して脂質や炭水化物を出来るだけ除去したプロテインです。
乳糖もほとんどが取り除かれているのでお腹を壊すリスクがありません。

しかしWPIは高価なものが多いのでコストがかかります。

一般のホエイプロテインが苦手でWPIは経済的にちょっと…という方に

大豆からできているソイプロテインはいかがでしょうか?

 

 

 

 

乳糖不耐症の方は是非!!!

そうじゃない方でも試してみてはいかがでしょうか!!

 

 

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みなさんはどの秋がお好きですか??

こんにちは!!

すっかり涼しくなり、最近は気持ちの良い秋晴れが続いていますね(^^)

 

突然ですが、みなさんは秋はお好きですか??

秋と言えば…

食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・芸術の秋・行楽の秋などなど…

「秋」と結びつく言葉はたくさんありますよね!

気候的にも快適で過ごしやすい時期で、

秋はお好きな方も多いのではないでしょうか?

 

私はやはり1番はスポーツの秋ですね(^^)

この時季は、暑い時期から涼しくなる時期なので身体的にも

動きやすくなる時期で、この期間に少しでも多くの事を得たいと考えています!

みなさんもこの時期にトレーニングや身体を動かすことを始めてみては

いかがですか??

 

次は王道の食欲の秋ですね。

こちらは多くの方も共感いただけるのでは??(笑)

美味しい旬の食べ物が多いこの時期

ついつい食べ過ぎちゃう方もきっと多いですよね?(笑)

 

この秋に食欲が増す1つの理由として、涼しく過ごしやすい気候になる事で

夏の暑さにより、低下していた食欲が自然に回復するためと言われています。

 

もう1つは、秋から冬にかけて、自然と基礎代謝が上がるためです。

日本人は外気温が下がると、体温を保持しようと熱生産が高まります。

これにより、夏よりも多くのエネルギーを消費する為、

お腹がすくと考えられています。

 

これを見るとたくさん食べても大丈夫!!と思う方も多いかもしれません。

しかし…

食べる気持ちが勝って、消費カロリーはそれほど減ってない可能性も…

 

ですので、

「食欲の秋で食べる!!」

そして、その分

「スポーツの秋で動く!!」ことを、

より意識して今年の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか??

 

ちなみに紅葉なども意外と好きです。笑

こちらの写真では紅葉はもう少し先みたいです…笑

良い感じになったら、また撮りたいと思います(^^)

 

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コーヒーはお好きですか?

こんにちは!
美野島院の豊永です!

突然ですが皆さん、コーヒーはお好きですか?
目覚めの一杯や集中したい時などによく飲まれますよね。
みなさんご存知の通りコーヒーには『カフェイン』というものが含まれています。

実はコーヒーをトレーニング前に飲むと良いと言われているんです。

今日はカフェインについてお話ししたいと思います!

カフェインを摂取すると脳にある疲れや痛みなどの信号を受け取るアデノシン受容体の活動を抑制します。

 

そのため、疲れを感じにくくなり長時間のトレーニングや強度の高いトレーニングでも集中して行うことができます。

 

またカフェインは覚醒作用のあるドーパミンが身体を興奮、覚醒した状態にし、さらに体の様々な生合成に必要な窒素を運ぶグルタミンなどの働きを高めてくれるため、ストレスによる筋肉の分解を抑制してより質の高いトレーニングが望めます。

 

空腹時に摂るとホルモン感受性リパーゼを活性化して中性脂肪の分解を促進してくれる働きもあるのでトレーニングを始める30分前に摂取することで、より効果を高めます。

トレーニングを頑張ってる方にはもってこいの飲み物ですね!

ただしカフェインを過剰摂取したり夜間に摂ったりすると、眠れなくなるため、一日最大400mgまでを目安にしましょう。

 

カフェインを常用していると、効果が薄くなるともいわれていますのでブースターとして使うのであれば普段は控えた方が良いのかもしれません。
用法用量を守って適切に取り入れていきましょう。

 

アイズではオリジナルソイプロテインを販売しております。

ブログ画像            (写真右側)

原材料は SOY 大豆です。
窒素をたくさん含んでいるのでグルタミンとの相性抜群です。
味はカフェラテ風味ですのでコーヒーも入っています!
中性脂肪の分解に有利かもしれませんw

気になった方は気軽にお問い合わせくださいませ!

 

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未沙子の休日…ではなく…

こんにちは!!

最近、美野島店のブログではスタッフが休日の

過ごし方を紹介するのが流行っているみたいですが…

私の休日は内緒…(笑)

ですので、今回は私が所属してるチームの事を少し

紹介させていただきます!!

(実は…休日を内緒にしたいわけではなく、ただ単に今はコロナもありどこも行けてない状況で、紹介したくても残念ながら紹介できる内容がないだけです…笑)

私が所属しているチーム、「福岡J・アンクラス」は

福岡県福岡市・春日市を拠点に活動しています!

スタッフ紹介の際も書かせていただきましたが、

今年は、日本女子サッカーリーグの「プレナスチャレンジリーグ」で

戦っています!!

九州で唯一、女子の全国リーグで戦っています!!

 

そんな私のチームは、現在2020シーズン・ファンクラブ(アンクラッキーズ)

会員を募集しています!

なんと!!

2020シーズンの特典には、アンクラスパートナーズの商品が!!

詳しくはこちらを↓↓↓

 

8月23日から開幕したリーグは現在、4試合を終え、3勝1敗。

次節は10月11日(日)13:00 Kick offで

岡山県の吉備国際大学Charme岡山高梁と

高梁市神原スポーツ公園多目的グラウンドで対戦します!!

実は私の母校でもある大学です。

アウェーでの戦いになりますが、福岡からたくさんのご声援

よろしくお願い致します!!!

 

 

 

 

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剛気の豆知識

こんにちは。

日曜日に地元の各中学校サッカー部OBが集まり、
総勢40人でプチ地区大会を行い、こんがり焼けた剛気です(笑)
5時間も体を動かして、体力の衰えを痛感、、、
ですがスポーツはいいですね!
久々の仲間たちと試合して、当時を思い出して懐かしい気持ちになり、
サッカー後はみんなで温泉に行き、沢山話して、沢山笑い、とても良い日でした(^^)
さすが、スポーツの秋ですね(*^_^*)
あっ、剛気の休日の雰囲気(笑)

ですが、今日のブログは剛気の豆知識コーナー!!!

という事で今日はサッカーに因んだ豆知識を。

皆さんご存知のロナウジーニョ・ガウチョ。

 

元ブラジル代表、バルセロナの中心選手として活躍し、FIFA最優秀選手賞やバロンドールを受賞した世界的なファンタジスタ。

そんなロナウジーニョは愛称という事はご存知でしたか?

ブラジルのサッカー選手は愛称で登録する事が多く、ペレやジーコも実は愛称です!

ペレは「裸足」、ジーコは「やせっぽち」と言う意味だそうです。

ではロナウジーニョはというと、、、

「ニョ」は日本で言う「ちゃん」と言う意味だそうで

本名はロナウド・デ・アシス・モレイラ。

「ロナウド」+「ニョ」=「ロナウドちゃん」

可愛らしいですね!

でも、そんなロナウジーニョが本場で呼ばれる愛称は「ガウチョ」だそうです(笑)

サッカー豆知識として、皆さんも言いふらしてみて下さい(^^)

以上サッカー好き剛気ニョの豆知識でした!

 

 

 

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夢・絆チャレンジカップ!!【パート2】

みなさんこんにちは!!

本日のブログは

以前ここでも書かせていただいた

夢・絆チャレンジカップ

が先日無事開催され

大盛況で幕を閉じました。

その様子を少しだけ紹介したいと思います!!

 

 

そもそもこの

夢・絆チャレンジカップ

どうして開催されたのか・・・

 

コロナの影響で部活動が思うようにできなかったり

高校3年間頑張ってきた部活動の成果を

披露する場を失ってしまった高校3年生たちに

その機会を作ってあげたい!!

という福岡青年会議所の方達を中心とした大人たちの

粋な計らいから開催を実現することができました。

 

 

大会当日は

たくさんの高校生たちと

その勇姿を一目見ようと集まった

たくさんの親御さんたちで会場が埋め尽くされていました。

 

精華女子高等学校吹奏楽部の演奏

若葉高等学校ダンス部のダンス

城東高等学校チアリーディング部の演技

そしてバスケットの3x3、フットサルにも

たくさんの高校生が参加してくれ

各々の高校3年間の集大成をいかんなく発揮してくれました!!

一生懸命そしてとても楽しそうに仲間たちと

演技やプレーをしている姿を見てとてもキラキラと

光り輝く高校生たちに感動していました。

 

 

 

そして大会のエキシビジョンマッチとして

アイズスポーツがスポンサーをしている

ランブレッタ福岡さんとC.A.Fukuocanaさん

が試合をしてくれました。

 

 

実は両チームともにアイズスタッフが所属しているんですよ!!

 

左から大久保(ベイサイド)、薮内(ベイサイド)、西川(美野島)、岩元(社長)、松尾(美野島)、大久保(フットサル場)

 

 

 

そんなこんなで終始大会は大盛り上がりで

こんな大会に関わらせてもらえてすごくよかったです!!

 

 

 

 

 

 

 

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アイズのソイプロテイン

こんにちは!!

朝晩が少しずつ涼しくなってきて、

日中もだいぶ過ごしやすくなってきました(^^)

コロナのせいで体重が増えちゃったそこのあなた!!(笑)

そろそろダイエットはじめないとな~なんてお考えではありませんか??

「スポーツの秋とも」言われるこの時期!

涼しくなってきたからこそ、動き始めるにはもってこいですね!!!

これから、ダイエットをはじめようと考えているあなたにご紹介したいのが

アイズが販売している、ソイプロテインです!!

ソイプロテイン??

皆さん1度は耳にしたことがあるのではありませんか?

だけど、ホエイプロテインとの違いは?効果は?と、?マークが浮かぶ人が

多いのではないでしょうか??

今回はそんなソイプロテインについて紹介したいと思います。

 

ソイプロテイン→大豆から出来ているため植物性タンパク質に該当します。

からだ作りをサポートするほかに、イソフラボンが含まれていることで

注目されています。

このイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きがあると言われており、

乱れがちなホルモンバランスを整えてくれます!

 

〈ソイプロテインがおすすめな方〉

・プロテインでお腹を壊しやすい方

→他のホエイプロテインやカゼインプロテインの原料は牛乳です。

なので、牛乳アレルギーや乳糖不耐症といって、牛乳に含まれる乳糖を

消化するための酵素、ラクターゼの分泌が少ない為に、消化不良を起こしやすい方は

ソイプロテインの原料は大豆ですので、安心して摂取する事が出来ます!!

ただし、大豆アレルギーの方はお気をつけ下さい。

 

・女性やダイエットされている方

ダイエット中は、食事制限からたんぱく質が不足しがちです。

このたんぱく質が不足すると、筋肉が減少し、代謝が落ちてしまいます。

運動しながら、しっかりとたんぱく質を摂取することで筋肉量の維持やアップを

ねらえます!!

筋肉量があがることで代謝があがり、痩せやすい身体を得ることができ、

さらにリバウンドしにくい身体を作ることができます!!

また、吸収が遅いため満腹感が得られるという点でも、

ダイエットに適していると言われています!

 

このように、ソイプロテインには他のプロテインにはないメリットが

たくさんあります!

 

また、ご存知の方もいらっしゃると思いますが

写真にあるように、アイズでは他の商品も販売しております!

 

是非、少しでも興味がある方はスタッフにお尋ねください(^^)

 

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れんの休日

こんにちは!!

肌寒い季節になりましたね。

美野島店のブログをいつも見て下さっている方はお気づきだと思いますがスタッフが休日の過ごし方を紹介するのが流行っているみたいなので

今日は何と僕の休日の過ごし方を紹介します(誰得)

まずはじめに休みの日が決まった時点で友だちに連絡します。

そして友達とどこに行くか決めます。最近はカメラを持って出かける事が多いので外を回ることが多いです!!

なんと僕の休日は雨が降りません。たとえ雨予報だったとしても予報がウソのように晴れさせちゃうんです!!

『100%の晴れ男』

なんです。

僕は休日、朝9時頃起きます。

空白の2時間を過ごし11時頃家を出ます。

友達と集合して目的の地に着くまでにお昼ご飯(だいたいマクドナルド)を食べます。

目的地に着いてからは何枚撮ったか分からなくなるほど写真を撮ります。

(周防大島)

天気がいいので展望台からの景色は最高です。

(福間海岸の夕日)

海に沈む夕日はかなりオススメです。

風景ばかりですが友達もしっかり写します!

夏はしっかり花火もしました。

花火を楽しむのはもちろん写真を撮るのに必死です(笑)

帰る前は必ず空を見て写真を撮ったり取らなかったりですね(笑)

この写真は8月のある休みの日に撮った満点の星空です!!

ちょうどペルセウス座流星群が見える日で流れ星が何個も見れました。

こんな感じで朝早くから夜遅くまで出歩いてる事が多く一日充実しています(笑)

オススメのスポットなどあれば是非教えて下さい!!

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気になる姿勢。首・肩・腰の痛みやハリは治せる!

こんにちは!

安藤です!

突然ですが!!今日は何の日かご存じですか??

そう!!

なんと!!

「主婦の休日」

なのです!!!

知ってましたか???

僕は調べて初めて知りました笑

みなさん

休日の日はどのようにお過ごしでしょうか??

安藤は・・・・

トレーニングしたり、カフェに行ったり、漫画読んだり買い物に行ったりetc……

 

家でゆっくりすることも多いですよね!

その時、

姿勢気をつけてますか???

猫背

なっていませんか???

猫背にも様々種類があり、姿勢の悪い状態のままであると・・・

首や肩、腰といった身体中に、痛みが出たり大怪我につがる恐れがあります!

私もゲームや漫画、動画など見たりして姿勢が悪くなり、首の疲れや肩こりが酷かったです。

そこで行ったのが

猫背調整

 

頸椎の動きであったり、肩甲骨の動きそして、硬くなっている周りの筋肉、骨格にアプローチをかけます。

そして、1番重要なのは日頃の生活で、運動・体のケアが出来ているか重要になっています。

猫背を気にしている・治したい方はぜひ!!

アイズスポーツ整骨院にお越し下さい!

根本的なところから治し、生活の中でのアドバイスなど全力でサポートします!!

 

詳しくはこちら↓  ↓  ↓

 

 

 

 

 

 

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