コンニチハ！！
３月に入りだいぶ暖かくなりましたね。
朝、晩と日中の気温差がかなり激しく体調管理が難しいのではないでしょうか？
花粉症ではないし家の中はこまめに掃除してハウスダスト対策をしているのに、くしゃみが止まらないことはありませんか？
今日は
『寒暖差アレルギー』
について書こうと思います。
寒暖差アレルギーとは、気温差などが原因となって生じる鼻炎らしいです。
症状としてはくしゃみ、鼻水、鼻づまりの他、食欲不振、不眠、イライラする、疲れやすいなどです。
一般的には、7℃以上の気温差がある場合に起こるといわれてます。
空気が乾燥すると悪化するとも言われています。
対策として
1.体感気温差を小さくする
2.食生活を見直す
3.自律神経のバランスを整える
寒暖差には気をつけていい春を迎えましょう！！
今年は『リモートお花見』なんて言葉が流行りそうですね(笑)
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