こんにちは！
安藤です！
突然ですが！！今日は何の日かご存じですか？？
そう！！
なんと！！
「主婦の休日」
なのです！！！
知ってましたか？？？
僕は調べて初めて知りました笑
みなさん
休日の日はどのようにお過ごしでしょうか？？
安藤は・・・・
トレーニングしたり、カフェに行ったり、漫画読んだり買い物に行ったりetc……
家でゆっくりすることも多いですよね！
その時、
姿勢気をつけてますか？？？
猫背
なっていませんか？？？
猫背にも様々種類があり、姿勢の悪い状態のままであると・・・
首や肩、腰といった身体中に、痛みが出たり大怪我につがる恐れがあります！
私もゲームや漫画、動画など見たりして姿勢が悪くなり、首の疲れや肩こりが酷かったです。
そこで行ったのが
猫背調整
頸椎の動きであったり、肩甲骨の動きそして、硬くなっている周りの筋肉、骨格にアプローチをかけます。
そして、1番重要なのは日頃の生活で、運動・体のケアが出来ているか重要になっています。
猫背を気にしている・治したい方はぜひ！！
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