こんにちは!
最近とても暖かい日が続いてますね(^^)
ところで皆さん
寝たままでも筋肉を鍛えられる方法をご存知ですか?
それはEMSです!
・運動エネルギーがインナーマッスルまで届く
・筋肉の奥まで届くからコアトレ効果も上がる
・筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果が上がる
・姿勢や歩行の改善が期待できる
・便秘改善も期待できる
・腰痛などの痛みの軽減が期待できる
・引き締め効果が期待できる
・続ける事でリバウンドしにくい体に!
しかし、インナーマッスルとアウターマッスルの
バランスが悪くては元も子ありません。
でもアウターマッスルは・・・?
どう鍛えたらいいんだろう、、、
ご安心ください!
整骨院とジムが併設しているアイズだからこそできること!!!
トレーナーとマンツーマンで
パーソナルトレーニングが出来ます。
正しいフォームでその人の目的に合わせた
トレー二ングが出来るので初めての人でも安心です(^^)
健康的な生活を送るための
身体づくりをアイズがサポートさせていただきます(^^)