月別アーカイブ: 2019年7月

アイズスポーツトレーナー陣も自主トレーニングしていますよ〜♬おかげで絶賛筋肉痛(笑)

ブログでははじめまして!

アイズスポーツの山地(やまぢ)です。

本日は私がブログを担当させていただきます!

昔はアメブロを毎日のように書いて、最近はFacebook、instagramをほぼ毎日更新しているので慣れている気になってました(-。-;

いざ、ブログを書こうとすると悩みに悩み、、、結局トレーニングネタになってしまいました(笑)

先日、セッションの合間に空き時間が出来たので薮内トレーナーと一緒にトレーニングをしました。

まずは、アイズのBCAAを準備してトレーニングスターティーーン♬

 

BCAAは筋分解を防いでくれると同時に、トレーニング中のエネルギー源になってくれます。

トレーナー陣の中でBCAAを飲まずにトレーニングしている人はいません!!

(岡村トレーナーなんて休憩中に取りに帰ります)

 

 

薮内トレーナーも山地もしっかりとお客様に提供するメニューをお互い意見交換しながら短い時間ではありましたが、いいトレーニングが出来ました!!

 

おかげで2人とも今日しっかり筋肉痛が来てました(´∀`*)

 

久しぶりのブログで不慣れ感満載の内容で申し訳ありませんが、これからバンバン投稿していきたいと思いますので、温かく見守って下さい。

また、こういう内容がいいなぁ〜とか、知りたい情報などありましたらご遠慮なくお申し付けください。

絵文字や写真も上手に載せられるように、また新たに学ぶこと(刺激)が増えてアラフォーの脳みそには良いことだと思います!!

皆さま、次回からのブログに乞うご期待です☆

 

以上、山地がお伝えしました!!

 

 

 

博多の伝統ある祭【博多祇園山笠】フィナーレ!夏はすぐそこ!

こんにちは!

7月も半月が過ぎ、すこしずつ暑さも増してきましたね!

梅雨明けもそろそろですかね(^^)/

 

先日、博多の伝統ある祭り、

【博多祇園山笠2019】

の追い山を初めて見に行きました!!!

『山笠のあるけん博多たい』

と言われるほど、

博多にとっては大事なお祭りです!

福岡に住んで12年になりますが、

これまで山笠を見に行った事はありませんでした。

しかし今年は、

会員様や患者様に山笠に出られる人が何名かいらっしゃって、

話しを聞けば聞くほど見に行きたくなり、

今年初めて見に行って来ました(^^)/

 

★上川端流

有名な飾り山です!

こんなに大きい山が動くと、

迫力があり、感動しますね!!!

 

★土居流

御供所通りで見ましたが、

道幅が狭い分、迫力満点で圧巻でした!

 

★東流

御供所通りから移動して大博通りへ。

広いところで見るのはまた違った迫力がありました!

 

とにかく、迫力に圧倒されました。。。

是非、一度は見ていただきたいお祭りです!!!

 

博多祇園山笠も終わり、梅雨明けもそろそろ。夏はすぐそこ!

海にBBQに夏のレジャー!

薄着になる季節だからこそ、

トレーニングは欠かせません!

ボディメイク、ダイエット、筋力アップ。。。

目的は人それぞれ。

今からでも遅くない!

パーソナルトレーニング始めましょう~(^^)/

 

 

〇アイズTOTALBODYSTATION美野島

住所:福岡市博多区美野島3-14-7

電話番号:092-409-4481

 

 

雨の日は低気圧を利用して、心と体をリセットする⁉

みなさん、こんにちは。

梅雨ですね。しかし、雨が続いたかと思うと、晴れ間が続いたり。

過ごしやすい日が多い気がします。空梅雨が心配です。

雨が続く低気圧。体調を崩されている方も多いのでは?

体のだるさや頭痛、食欲低下だったり、急にくる眠気、めまい吐き気…

上げればキリがないかも...こういうのを天気痛というらしい。

漢方医学によれば!湿気のせいで水分が体に溜まりやすくなるんだそうです。(それで体調を壊すらしい)

水分は体に良さそうだけど、湿気が溜まるってのはね(-_-;)

溜まってる古い水分は、新しい水分が入ってくると押し出されます!

だから、沢山のお水を飲んで排出を促そう!ということです!

足腰を動かすことも効果的!水分代謝(血流代謝)が促されるとのこと。

水分たくさん摂ってトレーニングしろ!ってことですね!

ここで、交感神経と副交感神経のハナシ!

交感神経は元気ハツラツ!全開バリバリ!朝から夕方にかけてはコレ!

副交感神経はゆったりのんびりモード~夕方から夜にかけてはコレ!

雨の日は、なんと朝から【副交感神経モード】だそうです。この時体のエネルギーは細胞の修復と再生に使われるらしいので、ゆったり過ごせれば【疲労回復モード】

お休みの日が雨って…超ラッキーじゃね⁉ ポジティブシンキング。

気圧の影響と言えばメニエル病の方はモロにくるようで、気圧が上がると翌日にめまいなどが出やすいんだそうです。

ちなみに低気圧だと偏頭痛が起きやすいとか言われてますが相関関係はないらしい。

低気圧よりも低酸素による血管の拡張が原因であるという説が有力なんだとか。

いろいろ書きましたが、天気痛は耳が敏感な人がなりやすいそうです。耳っつっても外側の外耳ではなく内耳。内耳で気圧の変化をキャッチすると自律神経が刺激されて、わずかな気圧の変化や振動でも脳に情報が伝わりやすくなるため、自律神経のバランスが乱れてしまうんですね。

だから酔い止めの薬って効果ありそうだけど、どこにもそんなの出て来ない😢

結果、耳のマッサージをしろ!ってベイサイド院の安藤が言ってます。

みなさん体調に気を付けて梅雨を楽しみましょう!

 

〇 I’S TOTALBODYSTATION 美野島

              住所:福岡市博多区美野島3-14-7
               電話番号:092-409-4481

EMS

今まで1台しかなかったEMSが2台に増えました!

これでご予約もお取りしやすくなりました。

今まで断ってしまってたクライアント様には朗報ですね!

また、新たにEMSを始めてみようかなと思っているクライアント様にも朗報ですね!

7月になり私もトレーニング前に始めてみたのですが、その効果を実感しております。なんといっても一番感じるのは疲れにくくなってます。

毎日ほぼ立ちっぱなしで動いているため、以前から腰や股関節に痛みがあり、長時間の姿勢維持がきつく感じていました。

それがここ最近、朝から晩までたちっぱなしでもさほど疲労は感じなくなりました。

EMSの効果効能、目的などはスタッフが分かりやすく教えてくれますので、施術中にでも質問されてくださいね!

 

アイズトータルボディステーション美野島

住所:福岡市博多区美野島3-14-7

電話番号:092-409-4481

特訓中

さぁ、何をしている写真でしょうか?

柔道整復師もパーソナルトレーナーも

会員様の身体を真の健康に導くために

常に技術を磨いています!

 

本日は骨盤調整の練習中!

骨盤が正しい位置にあるかないかで

トレーニングの効果が格段に違ってきます。

トレーニングとコンディショニングで真の健康を手に入れましょう!!

 

アイズトータルボディステーション美野島

住所:福岡市博多区美野島3-14-7

電話番号:092-409-4481

 

 

酸素ルーム

アイズトータルボディステーション美野島院の2階には酸素ルームがあります。

ここは酸素カプセルではなく酸素ルームなので1人だけではなく2人でも入れますよ。中ではテレビも見れるんです。

高気圧で利用した場合の効果としては

・疲労やケガの早期回復

・二日酔いの早期回復

・気力、集中力のUP

・美肌、ダイエット促進

・冷え性解消

・血行、血流の改善

などが期待できます!

60分で4時間の睡眠効果が得られるという酸素ルームを是非利用してみて下さい!

 

〇アイズTOTALBODYSTATION美野島店

住所:福岡市博多区美野島3-14-7

電話番号:092-409-4481

 

他店舗紹介!【姪浜店、西新店】

こんにちは!

今日はアイズグループの、

他店舗紹介をさせていただきます(^^)/

 

昨日、姪浜店と西新店に行ってきました!

最初は姪浜店へ。

姪浜店は、以前は2階にあったのですが、

1階に移動し、スペースも広くなりました!!!

手前にトレーニングスペース、

奥に整骨スペースがあります!

内装も変わり、とてもかっこいい雰囲気になっていました(^^)/

以前、美野島でも勤務していた、前田トレーナー!

見ての通り、元気です(^^)/

地下鉄姪浜駅から徒歩3分!

ウエストコート姪浜レジャービル1F金文堂さん隣

にあります!

〇アイズTOTALBODYSTATION姪浜店

アイズSPORTS整骨院姪浜院

電話番号:092-881-1880

 

 

次は西新店へ。

6月17日にOPEN!

西新商店街の中にあります!

夕方5時過ぎに行ったのですが、

人通りが多い!!!

とても人気な街で活気溢れる場所です(^^)/

西新店は、他の店舗と違い、

サーキットトレーニングがメインになります!

お一人お一人に合わせたメニューを作成し、

サーキット式に行っていきます!

西新には、内山トレーナーがおります!

1階がトレーニングと整骨スペース、

2階はあいずスポーツ保育園西新園があります(^^)/

地下鉄西新駅から徒歩5分!

西新初喜さんのお隣

にあります!!!

〇アイズTOTALBODYSTATION西新店

アイズSPORTS整骨院西新院

電話番号:092-407-0207

 

 

気になる方はお気軽にお問合せください(^^)/

 

 

〇アイズTOTALBODYSTATION美野島店

住所:福岡県福岡市博多区美野島3-14-7

電話番号:092-409-4481