日別アーカイブ: 2017年9月28日

スタジオ無料開放中

こんにちは!トレーナーの愛翔です!

みなさん!トレーニング前、トレーニング後は、

ストレッチはできていますか?

ストレッチは、、、重要です!!!

トレーニング前は動的ストレッチを、

トレーニング後は静的ストレッチを取り入れてみてください!

もし、ストレッチのやり方が分からない方は、

2階スタジオにストレッチのやり方を掲示しておりますので、

是非参考にしながら、ストレッチを行ってください(^^)/