こんにちは(^_-)-☆
すっかり寒くなりましたがアイズでは毎日子供たちの元気な声が響いています(*^^*)
アイズのトレーニングコースには珍しくキッズ専用のトレーニングコースがあります!!
それには身体を柔らかくしたい!
早く走れるようになりたい!
などの運動神経向上目的の他、
サッカーで優勝したい!
スケートで賞を取りたい!
スノボーでオリンピックに出たい!
などなど本格的に自分の夢を叶えるためトレーニングに励む子供さん達も多くいらっしゃっています(*^^*)私たちもその競技や目指している目標によって一人一人に合わせたトレーニングメニューを組み提供させて頂いてます!
もしかしたらアイズから未来のオリンピック出場者が出るかもしれませんね(*´▽｀*)楽しみです☆彡
他にも毎週水曜日の16：00～幼児体育のレッスンと
キッズダンスレッスンもやっています(*^^*)
遊び感覚で運動を楽しんで頂くクラスです☆彡
是非皆さんの参加をお待ちしています(*^^*)
こんにちは！
原ちゃんです(^^)/
寒い日が続きすぎて辛いです。
一昨日、久しぶりの飲み会で楽しみすぎて
飲みすぎました。
結果、翌日、一歩っも動けず。
今日の朝、久しぶり（1日ぶり）に外に出ると
あまりの寒さに震えが止まらず。
しかし出勤すると皆、
今日は寒くないね！
て…。
1日家にこもるだけでこんなにも身体がなまるんですね！
恐ろしい。毎日外に出て身体を動かす大切さを痛感しました。
よし。筋トレしよう。
はい！
いよいよボルドーマラソン！
皆さん準備はできていますか？
今週の日曜日も寒いみたいですね(*’▽’)
走って美味しいご飯食べてワイン飲んで
寒さなんてぶっ飛ばしていきましょー(^^)/
最近めっきり寒くなってきましたね・・・
そんな時こそ運動をして身体を温めましょう!!
実は一番、代謝が上がるのは冬と言われております！
今が運動を始めるチャンス！！
今なら紹介してくれたお客様、されたお客様は1ヵ月の会費が50％オフになります！
お得お得お得～(*´▽｀*)
この機会に是非(; ･`д･´)
いよいよボルドーマラソンまで残り1週間となりました!!
ではボルドーマラソンとはどんなイベントなのか？
赤ワイン生産で有名なフランス、ボルドー地方が毎年行っているボルドーマラソン！
そのマラソンが35周年を迎えます！その周年を記念してワイン消費率NO1であるここ福岡で今回初となるボルドーマラソンを開催することになりました！
当日は600本のワインが振舞われ、また参加されたチームにはワインを参加賞としてプレゼントされるというまさにワイン祭り！！
もちろんアイズは運営側としてお手伝いさせて頂きます(^^)/
そしてアイズチームとしてマラソンの方も参加もさせて頂きますよ!
また試食コーナーでは筋肉赤身を販売いたしますのでマラソンに当日参加されない方も是非遊びに来てくださいね(^^)/
こんにちは！
管理栄養士の原ちゃんです(^^)/
忘年会シーズンが来ました(≧▽≦)
飲み会、お酒、食事、締めのラーメン…。
身体に良くないとはわかっているものの、
避けられないのが現実ですよね。
「せっかくここまで頑張ってトレーニングしてきたのに
12月の忘年会続きですべて水の泡…」
「食事制限は無理。もう太ろう」
と思った、そこのあなた！
食べ方を変えるだけで、体重が増えるのを
抑えることが出来ます！
自己管理のできる人は外食前、もしくは前日から調整しています。
おすすめは、和食です。野菜が沢山使用されているし
とくに魚メインがいいですね(^^)
軽くたべて、食べすぎを防止しましょう。
おすすめは、牛乳、ヨーグルト、干し芋などです。
砂糖が多く使用されているお菓子はおすすめしません。
野菜→肉・魚等のタンパク質→炭水化
まずは20回かむことから！
いそがずゆっくり。お箸をおいて食事をしましょう。
満腹は内臓への負担が大きくなります！
そのために脂肪をため込みやすくなります。
以上、５つをピックアップしました(*^^*)
詳しくは、アイズに掲示してあるpopをご覧くださいね(*^^*)
他にもたくさん方法はあると思います。
どれを選んで実践していくのかは
自分の生活スタイルに合うものを
自分で選択していくことですね(*^^*)
他人が出来たから自分もできる。
自分が出来るならみんなできる。
なんてことはありません！
自分に合った食事スタイルを
自分で選んで作り上げていきましょう。
食事とは、心の栄養です。
正しい食事の知識を付けて、健康な10年後、20年後を過ごせるように
今の食生活を見直していきましょ(*^^*)
わからないことはいつでも質問してください(^^)/
アイズでお待ちしています(*’▽’)
以上、原ちゃんでした～(*^^*)
とうとうやってきておりますアイズオリジナルBCAA‼
飲みやすいと話題です！！
トレーニングをするなら飲んだ方がいい事間違いなし!!
是非皆さんお試しあれ！（笑）
さぁ!ついに新しいプロジェクトが始動しました!(*ﾉωﾉ)
今回キュールエンターテイメントさん×アイズトータルボディーステーションのコラボ企画!!
その名もトキミホ!!ビクトリアシークレットモデルになる!!
そして来年、ベストボディージャパンコンテストでグランプリをとりにいきます!!
ではトキミホちゃんとはいったい誰？
トキミホちゃんとはキュールエンターテイメント事務所のモデルさんです!
背がスラーっとしていてとても美人さん♡
そして、かなりの天然!
もはや天然記念人物!!（笑）ノホホンとしていて癒し系の見た目も中身も可愛い女の子でした♡
マネージャーもいれてみんなで今後の計画のミーティング(*ﾉωﾉ)
目標に向かってのワクワクするような素敵なお話が沢山出来ました☆彡
今後、私JASMINが担当しトキミホちゃんの改造計画を進めていきます!
皆さんトキミホちゃんの応援よろしくお願いします(^^)/
そして彼女の身体の変化もお楽しみに(^_-)-☆
こんにちは！
原ちゃんです(^^)/
今日は雨なのか曇りなのかわからなくて
思い切って、自転車で出勤しました。
が、すぐに小雨がぱらついてきて…。
帰りに降りませんように。
月曜日、とてもうれしい出来事がありました！
ソフトバンクホークスの上林誠知選手がアイズに来られました！
うっちー！
マネージャ―！
ジャスミン！
とても優しく写真撮影してくださいました(*^^*)
本当にありがとうございました(≧▽≦)！
来シーズンも頑張ってください(*^^*)
12月よりクリスマスキャンペーンが始まります!!
なんと追加の1時間トレーニングの方は１４００円もお得❕
30分の方は７００円お得になります！
そして今、会員様がお友達を紹介して頂けると
お2人とも１カ月の料金が半額になります！！
この機会に是非‼
先日お伝えしたアイズオリジナルBCAAの予約受付が開始しております❕
トレーニング前、トレーニング中に飲むことで筋分解も防いでくれます！
効率的なトレーニングで他とは違うBCAAを感じましょう!!
お求めの方は是非！！！