こんにちは！

急に暑くなったり、急に激しい雨が降ったりと…

なかなか天気がよめない日が続いていますね…

でも、天気がカラッと晴れると気持ちいいですね(^^)

なので、暑いですが夏は大好きです！！

トレーナー陣は日焼けしてる人が多い中、より焼けています…岡です(笑）

夏と言えば！！

海にBBQ、お祭り、花火大会など楽しいことがたくさんですね(^^)

しかし、今年はコロナの影響でなかなか難しそうです…

そんな外で思いっきり羽を伸ばすのがが色々と難しい今年ですが

初めて登山を経験しました！

少し前にはなりますが、3つの山を合計5回登りました。

チーメイトと2人でのっぼたり、チーム全員でグループに分かれて登ったり…

初めて登った時の絶景の景色は本当に最高でした！！

そのおかげで趣味の欄に「登山」が仲間入りしそうです(^^)

チームで初めて登った時はまさかの雨…(笑)

頂上は霧満載でしたが、これもまたいい思い出です(笑）

これからの時期は暑くなりそうなので厳しそうですが、

秋になる頃だったり、すこし涼しくなってきたら

皆さんも是非登山に挑戦してみてください(^^)

すごく良いトレーニングになりますよ～(^^)

 

脚のトレーニングであれば ランジウォーク がおすすめです！

ハムストリングスの内側にある半腱様筋が鍛えられます！

ぜひこの機会にアイズ美野島 でパーソナルトレーニング！いかがですか？

 

 

 

 

 

 

 

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