体験コース

体験プログラム

ボディケア付

ボディケア

体験トレーニング青バルーン

※レンタルシューズ、ウェアーもご用意しております。(有料)
   ※タオルは無料でご用意しております。
※ジュニアは2回まで1,000円で体験できます。

flow

1.簡単なカウンセリング(10分)
まずはカウンセリングで目標や目的、運動歴、お身体の状態(ケガや疾患など)、ライフスタイルなどをお伺いしながら、理想の身体になるまでの流れをお話しさせていただきます。
その後、任意で体組成計で現在の身体の状態を数字で確認します。
  • カウンセリング
  • カウンセリング
2.ウォーミングアップ(10分)、
カウンセリングを踏まえて実際にトレーニング。
トレーナーの決めたメニューを正しいフォームで行います。
  • ダンベル
  • マット
3.有酸素運動(20~30分程度)
トレッドミル(ランニングマシーン)2台、
エアロバイク3台をご用意しています。
  • ジョギング
  • ジョギング
4.ボディケア、シャワー
当ジム2階に併設の整骨院でボディケア。ケガなくトレーニングを継続するためにも、ケアは大事な要素です。
筋ストレッチを直接かけるスポーツマッサージ等、その日の体調、身体の状態に合わせてケア・施術いたします。
その後はシャワー室がありますのでご自由にご利用下さい。
  • ボディケア
  • シャワー室
5.今後のプラン設計
担当トレーナーとともに今後のトレーニングの日程を決めていきます。
目標、期間を再確認し、ライフスタイルの中にトレーニング×ボディケアを落とし込んでいきます。
  • プラン設計
  • ジョギング

ボディケア込の体験

最初は少し不安を感じて

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キッズ

ジュニア

ジュニアトレーニング

強くて元気

「ゴールデンエイジ」という言葉を耳にされたことはありますでしょうか?
この時期は、「お子様の運動神経をよくすることができ、また、応用力を磨くことができる、一生に一度の大切な時期」と言われています。
その大切な、お子様の運動神経の発達が目覚ましい時期を「アイズ」におまかせ下さい!
アスリートに、運動音痴・苦手感の解消、クラスの人気者に……など、お子様一人ひとりに合わせて最適なパーソナルトレーニングを行い、子ども達の可能性を広げて参ります。
完全予約制の、約2時間の体験コース!最初は少し不安を感じるかもしれませんが、整骨院の知識に基づいた圧倒的なサポートが、確かな効果を実感。お子様のやる気と笑顔を引き出します。

キッズダンス

キッズダンス

好奇心・自主性・協調性

イベント

イベント

お子様だけでなく保護者の方にも人気のダンスプログラムや様々なイベント。
ただ体を動かすだけでなく、集団行動やイベントを通じて、お子様の好奇心や自主性、協調性を育みます。

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グループレッスン

ヨガレッスン

ヨガ講師さん

ダンス等のグループレッスンは、ダンスインストラクターやピラティス講師の指導のもと、仲間と楽しくシェイプアップを実現!
コースの選択次第で、パーソナルトレーニングとの組み合わせも可能です。

憧れボディ

グループレッスン

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