福岡市博多区にある整骨院併設のパーソナルトレーニングジム「アイズトータルボディーステーション美野島店」。「少し身体に気になる部分が出てきた」「ダイエットがしたい」「健康面が心配」など、トレーニングに興味はあるけれど、最初の一歩に不安を感じている方に!アイズのTOTALサポート【パーソナルトレーニング×ボディコンディショニング】を1日体験。カウンセリング~ボディケアまで体験できる充実の2時間で、驚きの効果を実感!女性トレーナー在籍のため女性も安心してお試しいただけます。
※料金は税抜き表記です。
まずはカウンセリングで目標や目的、運動歴、お身体の状態(ケガや疾患など)、ライフスタイルなどをお伺いしながら、理想の身体になるまでの流れをお話しさせていただきます。
体組成計で現在の身体の状態を確認します。その後、理想の身体になるために必要なトレーニングメニューのご提案・ご説明をさせていただきます。
ストレッチやウォーミングアップから始め、マットや自重トレーニング、ダンベルやバーベルなど自分の身体と目的に合った負荷(強さ)で行っていきます。
しっかり脂肪を燃焼させるため、15分以上のランニングを行います。那珂川の川辺を走って気分も爽快!汗を流すシャワールームも完備!
当ジム2階に併設の整骨院でボディケア。ケガなくトレーニングを継続するためにも、ケアは大事な要素です。筋ストレッチを直接かけるスポーツマッサージ等、その日の体調、身体の状態に合わせてケア・施術いたします。
例えば、「お腹を集中的に鍛えたい」「脚の筋肉バランスを良くしたい」など、一人一人のご要望に合わせた集中トレーニングができることもアイズのパーソナルトレーニングの魅力。