PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング

TRIAL COURSE 体験コース

「少し身体に気になる部分が出てきた」「ダイエットがしたい」「健康面が心配」など、トレーニングに興味はあるけれど、最初の一歩に不安を感じている方に!アイズのTOTALサポート【パーソナルトレーニング×ボディコンディショニング】を1日体験。カウンセリング~ボディケアまで体験できる充実の2時間で、驚きの効果を実感!

アイズのパーソナルトレーニングが選ばれる理由

「もう一回!」 に差が出る!

アイズが誇る最強トレーナーをご紹介

成功へ導く8つのポイント

アナタだけのパーソナルトレーニング

1.
COUNSELING
カウンセリング

カウンセリング

まずはカウンセリングで目標や目的、運動歴、お身体の状態(ケガや疾患など)、ライフスタイルなどをお伺いしながら、理想の身体になるまでの流れをお話しさせていただきます。

2.
BODY MEASUREMENT
測定&メニュー相談

メニュー相談

体組成計で現在の身体の状態を確認します。その後、理想の身体になるために必要なトレーニングメニューのご提案・ご説明をさせていただきます。

3.
TRAINING
トレーニング

トレーニング

ストレッチやウォーミングアップから始め、マットや自重トレーニング、ダンベルやバーベルなど自分の身体と目的に合った負荷(強さ)で行っていきます。

4.
RUNNING
ランニング

代謝を上げろ!脂肪を燃やせ!

しっかり脂肪を燃焼させるため、15分以上のランニングを行います。那珂川の川辺を走って気分も爽快!汗を流すシャワールームも完備!

5.
BODY CARE
ボディケア

アイズだからトレーニング後も充実サポート

当ジム2階に併設の整骨院でボディケア。ケガなくトレーニングを継続するためにも、ケアは大事な要素です。筋ストレッチを直接かけるスポーツマッサージ等、その日の体調、身体の状態に合わせてケア・施術いたします。

パーソナルトレーニング体験者の声

PARTS TRANING 部分トレーニング

気になるところを集中トレーニング

例えば、「お腹を集中的に鍛えたい」「脚の筋肉バランスを良くしたい」など、一人一人のご要望に合わせた集中トレーニングができることもアイズのパーソナルトレーニングの魅力。

パーソナルトレーニングの料金を見る

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