アイズスポーツ整骨院美野島院 博多区美野島で腰痛改善 仕事と育児を両立する体づくり
はじめに 同じ姿勢が続く毎日の辛さデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、腰に違和感を感じることはありませんか?特に子育て中の方は、仕事の疲れに加えて子どもの送迎や家事もこなさなければならず、自分の体のケアは後回しになりがちです。朝起きた...
アイズスポーツ整骨院美野島院 アイズスポーツ整骨院美野島院 パーソナルトレーニングと整骨院ケアの融合｜博多区美野島で実現する理想の体づくり
週2回で本当に変わる？トレーニング効果を最大化する秘訣限られた時間で最大の成果を出すために仕事や日常生活が忙しい中、週に何度もジムに通うのは現実的ではありません。多くの方が「週2回のトレーニングで本当に体は変わるのか」という疑問を抱えていま...
アイズスポーツ整骨院美野島院 腰痛で立つのもつらい…博多区で根本改善を目指した施術体験記
はじめに─立ち上がる度に「おっ」と声が出る日々朝起きて立ち上がる瞬間、「おっ…」と思わず声が漏れる。お皿を洗おうと中腰になると、腰に鈍い痛みが走る。トレーニングが習慣になっているのに、腰の痛みでスクワットができない。こんな経験、ありませんか...
アイズスポーツ整骨院美野島院 パーソナルトレーニングで調子を整える 博多区美野島の新習慣
なぜ「調子がいい」と思えないのか期待値が生み出す心のブレーキ「調子がいい」と感じたことがない。そんな悩みを抱える方は、実は少なくありません。特にスポーツやトレーニングの経験がある方ほど、この感覚に悩まされることが多いのです。なぜなら、過去の...
アイズトータルボディーステーション（TBS）美野島 博多区美野島でパーソナルトレーニング｜骨盤の前傾を整えて全身の不調を根本改善
はじめに｜背中の張りや腰の痛み、その原因は骨盤かもしれません「いつも背中が張っている」「トレーニングをしても胸に効かない」「腰が反ってしまう」——こんな悩みを抱えていませんか？実は、これらの症状は単なる疲労や筋力不足ではなく、骨盤の傾きとい...
アイズスポーツ整骨院美野島院 免疫力
こんにちは！！最近温かくなってきましたが、まだまだ寒暖差を感じますね。体調を崩していませんか？心身の不具合は免疫力の低下につながります。免疫力とは「疫（病気）を免れる力」のことです。みなさんはどんなことに気をつけて対策されていますか？いくつ...
アイズスポーツ整骨院美野島院 ジュニアトレーニング
アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。ダイエットボディメイク姿勢改善健康増進筋力アップ etc…お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。なかなか一人ではできない。何をしたらいいのか分か...
福岡市 筋トレをするとなぜ筋肉が増えるのか
近年、筋トレブームや健康意識が高まり自宅やジムで筋トレをする人が増えてきました。筋トレをするなら知っておきたい【筋肉が発達するメカニズム】についてパーソナルトレーナーが解説します。筋肉は体内で合成、分解を繰り返しています。合成が勝る人は筋肉...
アイズトータルボディーステーション（TBS）美野島 食事でもカロリーを消費している
ダイエットの基本である食事、今回はこの食事について深堀していきます。まず初めに体重を落とすためには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。消費＞摂取 この状態を継続すると体重減少につながります。消費＜摂取 この状態が続くと体重が増...
福岡市 自宅でできる美尻トレーニング
こんにちは！今日は自宅で出来るお尻のトレーニングを紹介したいと思います。まず四つ這いの姿勢になります。この時、肩の真下に手、骨盤の真下に膝が来るようにしましょう。次に片脚を少しあげ、膝を外側に開いていきます。この時に肘はしっかり伸ばし、逆の...