こんにちは！！

突然ですが皆さんは『冬』に対してどんなイメージを持っていますか？

いろいろあるとは思いますが

『正月太り』という言葉があるように

『寒い』

　⇓

『家や布団から出られない』

　⇓

『食べ込む』

　⇓

『寝る』

　⇓

『太る』

という負のスパイラルをイメージする方も多いのではないかと思います。

 

が！！

 

実は寒い冬の方が基礎代謝が上がり痩せやすいんです！！

 

という事は今こそがダイエットをする1番の好機なんです！！

 

そんな好機を皆さんに逃してほしくはない！！

 

という事で少しでもダイエットを始めるきっかけになれればと思い

皆さんの視界にアイズがより多く入るよう

美野島店ではいろいろな試行錯誤をしております。

その一つにインスタグラムの活性化があります。

『アイズってこんなところだよ』

『こんなスタッフがいますよ』

というのが分かりやすいように

さらに＋αクスッと笑えるような

おもしろおかしい投稿をしてたりしてなかったり(笑)

 

そして自分たちのサービスや商品に自信を持っているからこそ

少しでも多くの方にアイズやアイズの商品を認知して頂きたく

今取り組んでいるのが

 

自作のＣＭの制作です！！

 

ＣＭと言ってもスマホで撮って無料の編集アプリで制作しているだけなので

クオリティはあまり高くありませんが(笑)

 

今日はそんなＣＭの撮影風景をちらっとお見せします！

 

 

ＣＭにはアイズのアイドルにも依頼に依頼を重ね

見事出演して頂けました(笑)

 

そんなＣＭの記念すべき第一弾を

本日インスタグラムにて投稿予定ですので

気になる方は是非インスタグラムのチェックお願い致します！！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

アイズトータルボディステーションでは
ダイエットコースをご用意しております！
3ヶ月で理想の身体を手に入れるための
トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

〇I’S ＴＯＴＡＬＢＯＤＹＳＴＡＴＩＯＮ　美野島
　住所：福岡市博多区美野島3-14-7
　営業時間：平日10時～23時
　　　　　   日曜祝日10時～18時
　　　　　   駐車場完備
　電話番号：092-409-4481

 

 

 

こんにちは！

ダイエット中、ダイエットをしてみようか検討中の皆さん！

朝食　は食べていますか？

朝は

・時間がない

・起きれない、ギリギリまで寝たい

・食欲がない

などの理由で朝食を食べていない人が多いのではないですか？

 

そんなみなさんに知っておくと役に立つ朝食を食べることによって得することを書いていきます。

 

ダイエット中に朝食が大切な理由

１．朝食を抜くと太りやすい体質になってしまいます。

２．朝食を抜くと体温が睡眠時の低下したまま上がりづらくなります。

３．朝食を抜くと基礎代謝が上がらない

 

ダイエット中に朝食を摂るメリット

１．筋肉の分解を防ぐ

２．血糖値の上昇を防ぐ

３．基礎代謝を上げる

 

ダイエット中の食事の割合

朝食：昼食：夕食＝４：４：２が理想の食事の割合になっています。

夕食後は活動する場面が減るので割合としては少なくなります。

 

食事のタイミング

起床時の2時間以内に食べるように心がけて下さい。

体内時計に乱れが生じにくくなることが分かっています。

体内時計のリズムが乱れると、ホルモンバランスが乱れ食欲を増進するグリシンが増えたり、食欲を抑制するレプチンが減り太りやすくなるので朝食は必ず食べましょう。

 

寒い朝のオススメの野菜スープ

＊入れる野菜もしっかりと選びましょう。

芋類などの糖質の高いものは避けましょう。

材料

・キャベツ

・玉ねぎ

・ピーマン

・きのこ類

・鶏ムネ肉

＊写真はイメージです。

アイズトータルボディステーションでは
ダイエットコースをご用意しております！
3ヶ月で理想の身体を手に入れるための
トレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

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