本日、アイズトータルボディステーション基山店の枡田院長が100㎞マラソンにチャレンジしております!!

数字を聞いただけでも怖じ気づきそうになるのにそれにチャレンジしようと決断された勇気が凄いですよね( ;∀;)

そこで今日はランニングの効果について少しアップしたいと思います!

まず一番に皆さんが思い浮かべるのはやはりダイエット効果!!ではないでしょうか(^▽^)/

もちろんダイエットには凄く効果的!!今から寒くなってくる季節!体温を常に上げておくことは脂肪燃焼効果だけに限らず病気にもかかりにくくなります!

また心肺機能の向上によって疲れにくい身体を手に入れる事も出来るのです!!

でも、、、ランニング嫌い、、（笑）

そんな人にアドバイス(^^)/

実は私、JASMINも二年前までランニング大っ嫌いでした(”Д”)（笑）

でもある時フッと思いました!

ダイエットの為に、絶対歩かない!

汗かくために早く走ろう!

とか、嫌いになる理由を作ってるのは自分ではないかと、、!?(。´･ω･)?

それからというものゆっくりなペースで走るスローランにしました!

すると今まで走る事に無我夢中で余裕がなかった心に余裕が出来、景色や風、自然の心地よさを感じれたり、心の解放感や気持ち良さを感じる事が出来たのです!

それからランニングが好きになりました(^▽^)/

現代ランニングブーム到来!!

短い距離を気軽に走れるイベントも数多くありますので嫌いな方はイベント感覚で走ってみるのもおススメですよ(*ﾉωﾉ)

ちなみにアイズトータルボディステーション、ランニングサークルもあります!

会員様ではない方も誰でも気軽に参加できます(^^)/

※毎週土曜　17：30集合　10㎞をみんなで走ります(^^)/

また12月17日にちにアイズトータルボディステーション主催側として携わらせて頂く事になりました!ボルドーマラソン(*”▽”)

ワイン好き、ランニング好きにはたまらない企画となっています(^^)/

是非沢山のご参加お待ちしています!

詳細はこちらから(^^)/

公式HP→https://fuk-bord-marathon.wixsite.com/fuk-bord-marathon